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冠心病的病因有很多种，有的患者是因为血脂过高而患上冠心病，还有的是因为高血压、糖尿病，还有过度肥胖也是冠心病的重要原因之一，另外吸烟喝酒同样会导致冠心病，三高、吸烟喝酒都会成为病因，所以有的人会说冠心病是一种富贵病也是情有可原。我们知道冠心病的病因，当然是为避免冠心病，那么如何预防冠心病呢？预防冠心病要注意哪些方面呢？
如何预防冠心病
1、保持体重，远离肥胖
我们都知道许多男性到了中年都会有啤酒肚，有的人还会称它为将军肚，我认为这句不是什么值得炫耀的资本，而以一种信号，告诉你身材过度肥胖了，继续下去会影响健康，而如今不仅是中年人，许多年轻人也会有啤酒肚，因为生活越来越便利，食物越来越精细，我们都不愿意出去运动，整天抱着手机等电子产品，这样身体脂肪越来越多，会危害健康，所以我们发现患冠心病的人中年轻人越来越多，因此我们要保持体重，远离肥胖。
2、排查三高
三高也就是高血压、高血脂、高血糖，它们是导致冠心病的主要因素，所以生活中我们不但要预防三高，还要按时体检，检查自己是否三高，特别是年轻人，有的人认为自己年轻不会三高，这样可能会导致病因无法发现，所以不要盲目自信，在每年体检中重点排查三高。
3、保证睡眠
在这个熬夜已经成为现代人通病的时代，我们还是要注意良好的睡眠使保证健康的基础，良好的睡眠不仅是指充足的睡眠时间，还有在正常时间如睡，而不是颠倒作息。如果不是因为特殊原因，建议大家最好在夜晚十一点前就入睡。
冠心病吃什么好
1、洋葱
洋葱具有下降胆固醇的效果，能过让血液中的脂肪减少，所以洋葱是心脏的好朋友，吃洋葱有益于心脏的健康，对冠心病也有许多好处。
2、大蒜
大蒜是非常好的保健食品，大蒜可以降低胆固醇，并且可以下降血小板的粘滞性，防止血液的凝结，可以预防血栓构成，每天吃点大蒜可以有效的预防冠心病。
3、茄子
茄子具有降低体内胆固醇的功效，并且可以将胆固醇裹带着排出体外，胆固醇是构成冠心病的元凶，胆固醇吸收的少了，冠心病就不会发作。
文章出处：三高的危害 http://www.sangao120.com/weih/
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